Dieta dell'anguria per dimagrire

Ognuno di noi vuole sempre mantenersi in ottima forma, essere snello e in forma. Ma, sfortunatamente, alcuni iniziano ad ingrassare con l'età a causa delle caratteristiche individuali, che aumentano di peso dopo il parto, e alcuni semplicemente abbandonano l'attività fisica regolare e aumentano di peso in modo significativo. Ognuno ha ragioni diverse per la comparsa di chili in più, ma tutti vogliono eliminarli con l'aiuto di diete speciali e attività fisica. Oggi è ampiamente utilizzatoDieta dell'anguria per dimagrire.

Se fai tutto bene, perderai quei chili in più molto rapidamente. Questa tecnica di perdita di peso è stagionale. Dopotutto, non puoi comprare l'anguria in qualsiasi momento della giornata. Questa dieta mono implica un calcolo speciale, in base al quale dovresti consumare 1 chilogrammo di polpa di anguria per 10 chilogrammi di peso corporeo totale. Quindi perderai il peso in eccesso molto rapidamente. Ti piacerà sicuramente il processo di perdita di peso usando questo metodo. Dopotutto, quasi tutti amano l'anguria. E il principio stesso della perdita di peso con l'aiuto di questa dieta è rimuovere le sostanze in eccesso dal corpo, vale a dire rifiuti e tossine. L'anguria contribuisce a questo.

Principi e benefici della dieta dell'anguria

Durante una dieta, l'anguria aiuta non solo ad eliminare il peso in eccesso, ma anche a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. L'anguria contiene antiossidanti, acqua, glucosio, minerali, pectina e sostanze alcaline, fibre, proteine e vitamine A, C, B. Tutto ciò ha un effetto positivo sul corpo. Puoi perdere peso rapidamente mangiando l'anguria se segui determinate regole durante la tua dieta. Innanzitutto non ti è permesso mangiare di notte. In secondo luogo, non dovresti mangiare cibi fritti, prodotti da forno e dolci. Altrimenti la dieta andrà in malora.

La dieta dell'anguria viene solitamente praticata tra la fine di agosto e l'inizio di settembre. Altre volte rischi di acquistare un’anguria "cattiva", che danneggerà solo la tua salute. La durata della dieta dell'anguria dipende direttamente dal numero di chilogrammi che si desidera perdere nel processo di perdita di peso.

I benefici della dieta dell’anguria sono i seguenti:

• Non devi stare davanti ai fornelli ogni giorno e prepararti la colazione, il pranzo e la cena. Ti basta tagliare un paio di fette di anguria per colazione e il gioco è fatto;
• Questo metodo ha un elenco minimo di controindicazioni, anche se necessita comunque di essere studiato attentamente;
• Mangiare angurie ogni giorno è un vero piacere, e se aiuta anche a perdere peso, dopo aver terminato la dieta otterrai un doppio piacere;
• Questa tecnica è altamente tollerabile, la bacca è ricca di fruttosio e glucosio, che sostengono il cervello e prevengono lo sviluppo di mal di testa, e sono uno dei principali ostacoli alla perdita di peso;
• Solo il digiuno curativo aiuterà a perdere peso il più velocemente possibile, ma è inaccettabile prima delle vacanze, poiché richiede un menù speciale all'uscita, incompatibile con il buffet;
• La bacca striata rimuove i liquidi in eccesso dal corpo;
• Questa dieta non richiede grandi investimenti finanziari;
• Pulisce il corpo dai radicali alcolici e da varie infezioni intestinali;
• L'anguria stimola notevolmente il sistema urinario;
• Satura il corpo con vari microelementi;
• Riduce il rischio di cellule tumorali.

Non dimenticare che una dieta a base di anguria per dimagrire mette a dura prova il sistema urinario, porta ad un aumento dell'appetito e non satura il corpo con acidi grassi essenziali. E per i diabetici è importante controllare la dinamica dei cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue, poiché le angurie sono ricche di questo elemento.

Nota!Per prevenire la disidratazione mentre si perde peso, è necessario bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno e si può anche bere una tisana senza zucchero.

Nel processo di perdita di peso, non solo perderai il peso in eccesso, ma purificherai anche il tuo intestino da varie sostanze esterne. Se parliamo di altre diete, possono essere irte di stitichezza, ma l'anguria rimuove quasi tutto l'eccesso accumulato dal nostro corpo. Sia gustoso che sano.

Composizione e valore delle angurie

Molte persone si chiedono se sia possibile perdere peso mangiando anguria. La risposta è chiara: puoi. Ma allo stesso tempo, se prima eri abituato a mangiare le angurie con il pane, allora dovrai rinunciare a quest'ultimo. Il pane non è un prodotto dietetico. La dieta dell’anguria ti aiuterà a eliminare i chili di troppo molto facilmente. Le angurie stesse hanno un alto valore nutrizionale.

Includono i seguenti componenti:

• Acqua 90%. Questo è proprio ciò che serve nei giorni di digiuno, inoltre l'acqua è un ottimo diuretico;
• Proteine che una persona dovrebbe mangiare quotidianamente;
• Zucchero, ovvero fruttosio, saccarosio e glucosio;
• Vitamine e microelementi necessari per il corpo umano;
• Minerali – potassio, calcio, sodio e ferro;
• Pectine e sostanze alcaline che riducono i livelli di colesterolo;
• Fibra, normalizzando il funzionamento del tratto gastrointestinale;
• Antiossidanti che proteggono l’organismo dai disturbi legati all’età.

Quindi, una dieta a base di anguria ti saturerà con tutte le vitamine e i microelementi necessari. Non c'è da stupirsi che l'anguria sia considerata un ottimo rimedio contro l'obesità, cura la gastrite, l'anemia, l'ipertensione, l'epatite A, la gotta, l'artrite, l'aterosclerosi, le malattie della cistifellea, i calcoli renali, la psoriasi, il sangue dal naso e così via.

È importante!Durante la dieta dell'anguria, astenersi dal bere bevande alcoliche, poiché contribuiscono all'aumento di peso in eccesso.

Perdere peso con la dieta dell’anguria è abbastanza semplice. Recensioni e risultati della dieta dell'anguria indicano che puoi perdere fino a 20 chilogrammi in un mese senza nuocere alla salute. Questa dieta è piuttosto gustosa, non ti sentirai svantaggiato durante questo periodo, poiché riceverai tutti i microelementi necessari nel tuo cibo.

Menu per la dieta dell'anguria

Quando si segue una dieta a base di anguria, la cosa principale è creare correttamente un menu. Di norma, una dieta a base di frutta è progettata per una settimana, ma se hai bisogno di perdere una piccola quantità di chilogrammi, puoi seguirla per circa 3-5 giorni. Se, al contrario, hai bisogno di perdere peso in modo significativo, può durare fino a un mese.

Vi proponiamo una descrizione dettagliata del menù della settimana:

Giorno della settimana Numero del pasto Descrizione Lunedi 1 2-3 fette di anguria 2 Spuntino 1 cucchiaino. Miele 3 Crackers di crusca 4 Fetta di bacca a strisce 5 Casseruola con mele Martedì 1 4 fette di anguria 2 Spuntino alla mela 3 bacca striata 4 Miele 5 Porridge di zucca con verdure stufate Mercoledì 1 Petto di tacchino bollito 2 Pane tostato con crusca 3 Frittata al vapore, insalata di noci, aglio e barbabietola 4 Bacca a strisce 2 fette 5 Casseruola di ricotta Giovedì 1 Insalata di verdure non amidacee 2 Fetta di bacca a strisce 3 Purea di lenticchie 4 Mela 5 Anguria Venerdì 1 Insalata di frutti rossi, mele e pesche 2 Insalata di mele e cetrioli 3 Sorbetto all'anguria 4 Qualche fetta di frutti di bosco a strisce e una pera 5 Prugna e pera Sabato 1 Insalata di anguria e kiwi 2 3 mele 3 bacca striata 4 2 prugne e 1 pera 5 4 prugne e frutti di bosco Domenica 1 Pane tostato con crusca 2 Qualche fetta di anguria 3 Casseruola di ricotta 4 Pera e prugna 5 2 fette di frutti di bosco a strisce

A volte puoi alternare la dieta dell'anguria, ad esempio il primo e il secondo giorno. In questo modo otterrai ottimi risultati. Poiché l'insieme dei prodotti è significativamente diverso, non avrai il tempo di abituarti. Anche se è abbastanza difficile seguire una dieta a base di anguria.

Una nota!Durante il periodo della dieta dell'anguria, puoi perdere fino a 7 chilogrammi di peso in eccesso.

Pertanto, la dieta dell’anguria ti aiuterà a perdere il peso in eccesso. Il processo di perdita di peso avverrà senza alcun danno al tuo corpo. Al contrario, ti libererai di tossine, rifiuti, umidità in eccesso e altre sostanze che influiscono negativamente sulla tua salute. Inoltre, probabilmente ti piacerà mangiare le bacche a strisce. E non devi cucinare nulla regolarmente.

Recensioni e risultati (con foto "prima" e "dopo")

1. "Ho scelto per me una dieta a base di anguria, progettata per cinque giorni. Avevo bisogno di risultati rapidi. Durante questo periodo ho perso almeno 3, 5 kg. Nessuna delle altre diete, nemmeno in combinazione con l’esercizio fisico, mi ha dato tali risultati. Inoltre, è stato possibile ottenere una tale riduzione, nonostante il mio peso prima di iniziare la dieta fosse di 77 kg. Pertanto, non appena avrò voglia di sbarazzarmi di nuovo dei chili in più, tornerò di nuovo alle angurie. Inoltre mi piacciono ed è un vero piacere mangiarli ogni giorno".







2. "Alla fine dell’estate scorsa sono passato alla dieta dell’anguria. Non ho guardato quanto mangiavo alla volta. Le angurie sono facili da ottenere alla fine dell'estate, quindi le ho comprate ogni giorno. Non so quanto dovevo mangiare, ma alla fine della dieta la bilancia indicava che il mio peso era diminuito di 6 kg. Allo stesso tempo, mi sentivo semplicemente meraviglioso. La dieta dell'anguria non mi ha causato alcun effetto collaterale. Non c’era nemmeno alcun rigonfiamento, nonostante il fatto che le angurie contengano molta acqua".






3. "Adoro davvero sia i cocomeri che i meloni. Quando ho scoperto che consumando solo questi frutti si può perdere peso, sono stata contenta perché non dovevo fare nessuno sforzo. In un ciclo di nutrizione correttiva ho perso circa 6 kg. La dieta dell’anguria è anche nota per purificare il corpo da varie tossine e rifiuti. Pertanto, non solo ti consente di perdere peso, ma anche di migliorare le tue condizioni generali. L’importante è che tu non sia allergico ai cocomeri, altrimenti dovrai scegliere una dieta diversa".